Je lichaam reageert verschillend op stress,
maar hoe kun je deze symptomen herkennen en wat kun je tegen stress doen?
Bach RESCUE geeft je meer informatie en tips!
O f je nou een pittig tentamen hebt, waarvoor je veel druk voelt. Of die overvolle agenda op je werkt hebt, iedereen heeft het weleens meegemaakt: een stressvolle situatie. Tijdens stressvolle momenten maakt je lichaam stresshormonen aan zoals adrenaline en cortisol. De aanmaak van deze hormonen hebben invloed op je lichaam en dit kan resulteren in:
Dit is een normale reactie van jouw lichaam en wanneer de stressvolle situatie van korte duur is, kunnen deze reacties weer verdwijnen. Wanneer je voor een langere tijd onder hoge druk staat, kunnen deze symptomen ervoor zorgen dat er lichamelijke klachten ontstaan.
Wanneer je lange tijd onder stress staat, zijn er een aantal symptomen die bij veel mensen kunnen voorkomen. Merk je dat je prikkelbaar bent? Of heb je continu een opgejaagd gevoel? Dit kunnen beide signalen om stress te herkennen. Daarnaast kan het zijn dat je continu vermoeid bent, maar alsnog wel lastig in slaap komt en doordat je langdurig in survival modus bent, kan dit uiteindelijk resulteren in een verminderde weerstand.
Er zijn een aantal tips om kalm te blijven in tijden van stress.
Als laatste, het is mogelijk om stress te verminderen met behulp van vitaminen. Vitamine B5 en B12 kunnen goede bouwsteentjes zijn die jouw lichaam ondersteunen tijdens stressvolle situaties. Vitamine B5 is nodig voor de energievoorziening van jouw lichaam, namelijk voor de opbouw en afbraak van eiwitten en vetten. Daarnaast helpt vitamine B5 bij vermoeidheid en activeert dus weer de natuurlijke energie in je lichaam. Vitamine B12 draagt bij aan onze geestelijke veerkracht en een heldere geest, wat goed is voor onze gemoedstoestand. Beide vitamine vind je in onze Bach RESCUE Plus producten. Deze koop je gemakkelijk in onze webshop.
Noodzakelijke cookies zijn essentieel voor het goed functioneren van de website. Deze categorie bevat alleen cookies die basisfuncties en beveiligingsfuncties van de website garanderen. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
Cookies die mogelijk niet noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat wij deze cookies op onze website gebruikt.